I. WIADOMOŚCI OGÓLNE
Euroregion Niemen
Geologia czwartorzędu i geomorfologia
Przybysze ze Skandynawii
Przyroda
Klimat
Jaćwież - zaginione ogniwo Bałtów
Nazwy jaćwieskie i litewskie na Suwalszczyźnie
Historia - XV-XIX wiek
Odrodzenie narodowe Litwinów
Historia - wiek XX
Litwini w Polsce
Kultura ludowa wsi

II. TRASY DROGOWE
1. Augustów-Suwałki-Budzisko-Kalvarija-Marijampole
2. Augustów-Giby-Poćkuny-Ogrodniki-Lazdijai (Łoździeje) Seirijai (Sereje) -Alytus (Olita); Puszcza Augustowska
3. Gołdap-Wiżajny-Rutka-Tartak-Szczypliszki-Puńsk-Sejny-Berżniki-Zelwa; Puszcza Ro mincka; Wycieczka w okolice Sejn
4. Linowo-Przerośl-Filipów-Suwałki-Krasnopol-Sejny; Wigierski Park Narodowy
5. Jeleniewo-Becejły-Szypliszki-Sejwy-Stuolany-Sejny
6. Suwałki-Jeleniewo-Smolniki-Rogożajny-Mierkinie-Hańcza-Kruszki-Turtul Szeszupka-Szurpiły-Jeleniewo-Suwałki; Suwalski Park Krajobrazowy; Starowierzy; Tu miało być eksploatowane "suwalskie złoto"; Góra Zamkowa;
7. Suwałki-Stary Folwark-Maćkowa Ruda-Pogorzelec-Giby
8. Bakałarzewo-Raczki-Poddubówek-Gawrych Ruda-Bryzgiel-Płaska
9. Augustów-Sucha Rzeczka-Płaska-Mikaszówka-Rudawka
10. Augustów-Lipsk-Lipszczany
11. Augustów-Gabowe Grądy-Kopiec-Jaminy-Sztabin-Cisów-Augustów
12. Kybartai-Vilkaviskis (Wyłkowyszki)-Marijampole (Mariampol)-Prienai (Preny)- Birśtonas (Birsztany)
13. Viśtitis (Wisztyniec)-Kalvarija-Simnas (Simno) – lgliauka (Igłówka) Prienai (Preny)
14. Prienai (Preny)-Balbieriśkis (Balwierzyszki) - Alytus (Olita)-Merkine (Merecz)Druskininkai(Druskieniki); Dzukijos Nacionalinis Parkas
15. Lazdijai (Łoździeje)-Veisiejai (Wiesieje) - Kapćiamiestis (Kopciowo) - Leipalingis (Lejpuny)-Druskininkai (Druskieniki)

III. SZLAKI PIESZE
Znakowane szlaki północnej Suwalszczyzny
Znakowane szlaki południowej Suwalszczyzny

IV. TRASY ROWEROWE

V. WIADOMOŚCI PRAKTYCZNE
POLSKA
LITWA

Słowniczek litewsko-polski
Bibliografia
Spis map, planów i rycin
Indeks nazw geograficznych – Polska
Indeks nazw geograficznych - Litwa
Indeks nazwisk